【訓練器材示範 】TECHNOGYM坐姿小腿提蹬

入到 GYM 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 見到各式各樣嘅訓練器材會唔會覺得有D手足無措 🫨，唔知點樣入手？唔使怕，就請我哋專業嘅教練為大家示範啦 🧑‍🏫！

TECHNOGYM坐姿小腿提蹬

1. 放置合適的槓片以增加負重

2. 旋轉調整桿將大腿墊降低至緊貼大腿上方

3. 解開安全桿即可開始

4. 讓腳跟懸空在踏板邊緣，抬起腳跟然後放低至開始位置

仲有疑惑 🤔，歡迎向我哋嘅教練了解了解！

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