​普拉提｜增強核心的最佳選擇

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普拉提專注於提升核心力量、柔韌性和整體身體控制，幫助您改善姿勢與日常活動的表現。這種低衝擊的訓練方式非常適合各種健身水平的人士，能有效減少受傷風險。

時間短，但效果顯著，絕對適合繁忙的你！

在 CHAMP 24 FITNESS 的普拉提小組班中，導師會根據學員的程度進行教學，循序漸進提升訓練強度。運用多種普拉提器材和動作，保持訓練的趣味性和挑戰性，讓全身不同肌群得到全面鍛鍊。

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* 學員應按自己的身體狀況及能力練習，如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者等，請先向醫生諮詢。*