近年，香港正式步入一個「大健身時代」。根據多間媒體報道，全港運動及健身場地總數在 2025 年已達 1,411 間，創下歷史新高。其中，24 小時健身中心更從 2018 年的 9 間暴增至 289 間，七年間增幅達 31 倍 。這樣的爆發式成長，標誌着香港人對健康的重視，已不再停留於潮流，而是成為都市生活的一部分。

TECHNOGYM坐姿小腿提蹬 1. 放置合適的槓片以增加負重 2. 旋轉調整桿將大腿墊降低至緊貼大腿上方 3. 解開安全桿即可開始 4. 讓腳跟懸空在踏板邊緣，抬起腳跟然後放低至開始位置

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