【訓練器材示範 🧑‍🏫】入到 GYM 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 見到各式各樣嘅訓練器材會唔會覺得有D手足無措 🫨，唔知點樣入手？唔使怕，就請我哋專業嘅教練為大家示範啦 🧑‍🏫！ TECHNOGYM站姿後腿訓練機 1. 放置合適的槓片以增加負重 2. 調整踏板至合適高度 3. 將要訓練的小腿下半部靠在滾輪護墊上 4. 雙手緊握手把，身體前傾，使胸部緊貼胸墊 5. 利用大腿後側肌群力量將滾輪向上勾起至頂點 6. 完成後，把槓片放回架上 仲有疑惑 🤔，歡迎向我哋嘅教練了解了解！ 📞📱 聯絡我們：9889 8927 📌 堅尼地城 - 旗艦店 📌 將軍澳 - 海天晉滙店 📌 啟德 - THE HENLEY 店 📌 元朗 - 朗壹廣場店 #champ24fitness #champktown #champtko #champkt #champyl

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TECHNOGYM坐姿小腿提蹬 1. 放置合適的槓片以增加負重 2. 旋轉調整桿將大腿墊降低至緊貼大腿上方 3. 解開安全桿即可開始 4. 讓腳跟懸空在踏板邊緣，抬起腳跟然後放低至開始位置