【訓練器材示範】TECHNOGYM Pure Hack Squat 哈克深蹲訓練機

【訓練器材示範 🧑‍🏫】入到 GYM 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 見到各式各樣嘅訓練器材會唔會覺得有D手足無措 🫨，唔知點樣入手？唔使怕，就請我哋專業嘅教練為大家示範啦 🧑‍🏫！

TECHNOGYM哈克深蹲訓練機

1. 放置合適的槓片以增加負重

2. 背部緊貼靠墊，雙手握住兩側手把

3. 雙腳放於腳踏平台上（腳踏上方為訓練臀部，腳踏下方為訓練大腿）

4. 雙腳發力向上推，手把向內推以解開安全鎖

5. 慢慢彎膝下蹲，再用腳跟發力使雙腳伸直推回起始位置

6. 完成後，鬆開手把以鎖上安全鎖

仲有疑惑 🤔，歡迎向我哋嘅教練了解了解！

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