【破解運動迷思 👀– 肌肉痛就係有效？ 🤔】

做完運動肌肉痠痛程度就好似一個有效指標咁 🈯️，但大家又有冇諗過，原來痠痛與有效程係唔對等嘅 ❎？！痛與唔痛原來係基於「習慣」🫨？

根據運動科學研究教授指出 📑，若大腦神經系統受到刺激 〽️，會影響產生疼痛感嘅「閾值」，從而令肌肉感覺到痠痛；一旦神經系統「習慣」咗，就唔會受到「閾值」嘅干擾，就自然唔會有痠痛感。但如果你嘅痠痛感長時間持續 ⏲，好可能係肌肉纖維受損，咁就要休息吓 💤！必要時就同醫生諮詢呀 👩‍⚕️👨‍⚕️！

*以上資料僅供參考，如有任何問題，請諮詢及跟隨醫生 👩‍⚕️🧑‍⚕️建議和指示

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