【訓練器材示範 】TECHNOGYM Pure Standing Leg Curl 站姿後腿訓練機

【訓練器材示範 🧑‍🏫】入到 GYM 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 見到各式各樣嘅訓練器材會唔會覺得有D手足無措 🫨，唔知點樣入手？唔使怕，就請我哋專業嘅教練為大家示範啦 🧑‍🏫！

TECHNOGYM站姿後腿訓練機

1. 放置合適的槓片以增加負重

2. 調整踏板至合適高度

3. 將要訓練的小腿下半部靠在滾輪護墊上

4. 雙手緊握手把，身體前傾，使胸部緊貼胸墊

5. 利用大腿後側肌群力量將滾輪向上勾起至頂點

6. 完成後，把槓片放回架上

仲有疑惑 🤔，歡迎向我哋嘅教練了解了解！

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