無論係高矮肥瘦，減手臂、減肚腩、瘦大腿、瘦腰 ⬇️……就好似一個口號咁 🗣️；但指定減脂部位根本係「不可能」！ 😱 減脂的真相 科學證實 🔬，人體嘅脂肪消耗係全身性過程。每個人嘅「遺傳基因」同「荷爾蒙」就係脂肪分佈及數量嘅關鍵 ⚙️。大家亦要知道，脂肪係唔會因為你注意飲食 🍚🥛、努力運動或訓練 🏋️🤸‍♀️ 而轉化成肌肉。因為脂肪同肌肉係兩個完全唔同嘅組織系統。你所得到嘅效果只不過係錯覺 😢。 運動的重要性 踓然局部瘦身減脂只係一場夢 💭。但一定嘅運動 / 訓練，加以飲食控制，對身體仍然係一件好事 👍。運動有助改善心肺功能 🫀🫁、降低高血壓風險 ⬇️、增加肌肉量 🆙、提升基礎代謝率 ⬆️，令整體體態更緊緻 🆗！ 健身的自由 在 CHAMP 24 FITNESS，我們提供24小時自助健身服務。每月彈性訂閱制，無合約，隨時開始、隨時暫停。利用人面識別進出，超方便！更設泰拳、瑜伽等小組課程。享受健身自由，運動由你掌握。 以上資料僅供參考，如有任何問題，請諮詢及跟隨醫生 👩‍⚕️🧑‍⚕️ 建議和指示 如有任何爭議，CHAM

人人都話要減脂就千祈唔好掂碳水化合物 🥔🥐🍚🍭，因為澱粉、糖都係會致肥，絕對係大忌兼大敵！？