近年，香港正式步入一個「大健身時代」。根據多間媒體報道，全港運動及健身場地總數在 2025 年已達 1,411 間，創下歷史新高。其中，24 小時健身中心更從 2018 年的 9 間暴增至 289 間，七年間增幅達 31 倍 。這樣的爆發式成長，標誌着香港人對健康的重視，已不再停留於潮流，而是成為都市生活的一部分。

香港人生活緊湊、工時長，「冇時間運動」幾乎是每個打工仔、斜槓族和家庭主力的口頭禪。然而，越多本地故事證明——即使生活忙碌、壓力爆煲，健身仍然能帶來身心平衡，幫助都市人重拾精神、提升自信與工作表現。

在這個講求效率與自我實現的都市，很多人認為健身等同運動員的專業訓練，其實對於絕大多數的香港上班族、家庭主力或創業人士而言，健康管理更應該是一種生活調劑——是讓身心恢復活力，而不是壓力的新來源。而24小時、彈性的健身方案，正正為這群都市繁忙人，創造了「屬於自己」的運動節奏與成...