曾經何時，在香港提起「做 Gym」，不少人腦海中浮現的第一個畫面，往往不是揮灑汗水的暢快，而是一段段令人卻步的消費回憶： 在鬧市街頭被遞上傳單、被遊說簽下動輒兩至三年的漫長合約；甚至動用信用卡分期，一次性預繳數以萬計的會費。當生活出現變動、工作需要頻繁出差，或者純粹想暫時休息時，才發現申請暫停手續繁瑣、退會更是難於登天。萬一遇到中心營運變故，消費者更往往面臨求助無門的困境。 運動的初衷，本是為了強健體魄、釋放都市生活的高壓。然而，傳統的繁複合約與預繳模式，卻反客為主地為打工仔套上了沉重的情緒枷鎖。 近年，一場席捲全球的消費革命正在香港健身行業深度發酵——「無合約、逐月扣費、話停就停」的訂閱制（Subscription Model） 迅速崛起，徹底重塑了都市人的運動生活方式。 🎧 從 Netflix 到健身房：為什麼「訂閱制」是不可逆轉的時代必然？ 回想一下我們日常的生活習慣： 從前看電影要買 DVD、聽歌要買唱片；如今，我們習慣了使用 Netflix、Spotify 或 YouTube Premium。這種「串流式訂閱」的核心價值只有一個——將

韓國人氣彩妝隱形眼鏡 👓 香港官方店 OLENS，為 CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 會員 🪪 及小組班 🥊🧘‍♀️🧘 會員 🪪 送出專屬優惠券 👍。無論日常 💻、運動 🏋️‍♂️⛹️‍♀️、約會 💑 定 Cosplay 🦹‍♀️🧝‍♀️，都可以搵到適合你嘅彩妝隱形眼鏡款式😊。有興趣嘅會員 🪪，快啲 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️ 去 CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 各分店向在場職員領取啦！

舊毛巾 = ✖️ 冇價值？未必 💭 …… 只要帶嚟任何一間 CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 分店，就可以幫佢重生 🆖，為毛孩 🐶🐱 送上關愛 💞！

在節奏急促的都市生活中，保持運動習慣往往需要極高的彈性。有時候，你可能只是在忙碌了一整天後，突然想在下班時痛快地出一身汗；又或者你平時習慣戶外運動，只想在天氣不佳時轉移到室內訓練。 如果你正在尋找一個無拘無束、隨時能起步的健身空間，CHAMP 24 FITNESS 的 Day Pass（單日通行證） 就是專為追求極致自由的你而設。今天為你整理最詳盡的 Day Pass 體驗指南，助你無縫開啟一天的自主身體訓練！

日前 7 月 6 日由元朗朗壹廣場舉辦嘅 S+ URBAN RUN 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️已順利完成，我哋嘅教練都有參與呀 💪！當日所有跑手仲可以做埋 Inbody 身體分析 📊，正呀 😎！ 📞📱 聯絡我們：9889 8927 https://api.whatsapp.com/send?phone=85298898927 📌 堅尼地城 - 旗艦店 Kennedy Town Flagship Store https://maps.app.goo.gl/DWNeS4aZBSobNh2k8 📌 將軍澳 - 海天晉滙店 Tseung Kwan O - Ocean PopWalk https://maps.app.goo.gl/6H7rh34yu963EpPs5 📌 啟德 - THE HENLEY 店 Kai Tak - Parkside at THE HENLEY https://maps.app.goo.gl/YecLz98L5WJZ5X9Y7 📌 元朗 - 朗壹廣場店 Yuen Long - One North...

撐 Plank 人人都識，但玩 Plank Game 就唔使核心強 💪，邊個手段夠狠 ⚔️，就係嬴家！要表現實力定係出陰招？自己決定啦 😎！

香港健身房合約套路多？CHAMP 24 FITNESS 主打絕對透明「無合約、按月收費」制度。單月會籍 $498 隨時可停，免鎖匙費及手續費。還你 100% 退會自由，全港 4 間分店 24 小時開放。

無論買嘢 🛍️、食嘢 🍛、搭車 🚌 定係操嘢 💪🦵，數字都會成日用，但遇到泰國人就即時啞咗 🤐，點算好？唔使驚，即刻等我哋嘅泰拳 🥊 師傅 RUJ 吳律 @kasipat_kc 親身教吓大家 🔥！

香港的夏天既炎熱又潮濕，對於很多想開始運動的人來說，最大的挑戰往往不是「選擇哪種運動」，而是「如何持之以恆」。高溫、高濕度以及容易混亂的作息，讓許多人在開始運動時感到特別有壓力，甚至還沒開始就想放棄

一條 bar，考你平衡、力量同膽量 🫡。睇落好簡單，做起上嚟就唔同講法。你又敢唔敢挑戰自己一次 😎？

想又爽又 Chill 咁過嚟緊嘅熱焫焫夏天 🥵，點少得一條大毛巾呀 🧣！無論係操完沖個靚涼 🚿、去沙灘 / 戶外曬日光浴 ⛱️、定係 Staycation 🏘️，帶埋呢條「CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 大毛巾 🧣」就可以 Chill 爽咁過啦 🤩！ 活動日期：2026 年 5 月 15 – 31 日 贈送條件（二選一）： 1. 加入成為新會員 🪪 或者 2. 購買小組班課堂 🥊🧘‍♀️🧘‍♂️ 金額滿 HK$1,200 或以上 數量有限，送完即止！🔥⏳ 唔好再等，快 D 🏃‍♀️🏃‍♂️ 過嚟帶佢走啦！ *新會員指首次登記者 🪪。 *每人限換領一次，每次可獲贈乙條 🆓。 *此活動 ❌ 不可與其他推廣同時使用。 *受條款及細則約束，CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 保留一切最終之決定權。 聯絡我們：9889 8927 https://api.whatsapp.com/send?phone=85298898927 📌 堅尼地城 - 旗艦店 Kennedy

教練 👨‍🏫 就好似一面鏡咁 🪞，身邊嘅人自自然然就會跟住做，甚至模仿；要如何作出動作、心態、穿著上嘅調整 🛠️，絕對係一門學問 📖！ BEN教練的IG @ben_kwok_ https://www.instagram.com/ben_kwok_/ KEVIN教練的IG @kevinlee_coach https://www.instagram.com/kevinlee_coach/ 聯絡我們：9889 8927 https://api.whatsapp.com/send?phone=85298898927 📌 堅尼地城 - 旗艦店 Kennedy Town Flagship Store https://maps.app.goo.gl/DWNeS4aZBSobNh2k8 📌 將軍澳 - 海天晉滙店 Tseung Kwan O - Ocean PopWalk https://maps.app.goo.gl/6H7rh34yu963EpPs5 📌 啟德 - THE HENLEY 店 Kai Tak - Parkside a

講到食辣 🌶️，泰國 🇹🇭 必定係其中之一。泰國人由細 👦👧 到大 👩‍🦰👨‍🦰 都會接觸唔同程度嘅辣 🌶️🔥，咁係咪代表所有泰國人都食得好辣呢 🌶️ 🤔？泰拳 🥊 師傅 RUJ 吳律 @kasipat_kc 嚟咗香港 🇭🇰 咁多年，口味方面有冇跟住變 👅？定係已經愈食愈似「香港人」口味？

人與人之間嘅關係 🔗，從來都唔只係簡單或者複雜。Kevin 教練同 Ben 教練👨‍🏫既係同事 💪，又係朋友 ✊，亦係師徒 🤝；彼此嘅付出同收穫，正正成就咗呢段獨特嘅關係 🙌！

每個人都會因為某 D 原因，為自己選擇唔同嘅職業 🙂；Kevin 教練 @kevinlee_coach 👨‍🏫 就選擇踏上健身教練之路 💪🦵，過程當中亦都有所得著、領悟 💖！

身為教練，不論操練、飲食，理應都可以自己計劃，但點解Kevin 教練都要搵多教練𥄫實自己？咁就要去片睇吓點解喇！

現代都市生活節奏飛快，彈性與自由成為健身選擇的核心要求。傳統的長期合約健身模式逐漸失去吸引力，消費者更傾向於按月訂閱、隨時取消的靈活方案。這種「訂閱制」的健康服務，不僅減輕了因生活變動而帶來的壓力，也讓健身成為真正與生活節奏契合的活動。伴隨香港多個地區健身場地的爆炸性增長，24小時全天候開放與無合約彈性付費正在成為都市健身的新標準。

繁忙嘅都市人往往都唔記得點樣去放鬆生活 🥹，令自己經常陷入崩緊狀態 🥴。 有見及此，the ice bath club @theicebathclub_hk 特意為 CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 嘅會員 🪪 送上放鬆妙法 ㊙️，以冰水浴（5 度 及10 度）🧊、桑拿 🔆 或熱水浴 ♨️幫你煥然一新 😙！

人人都話要減脂就千祈唔好掂碳水化合物 🥔🥐🍚🍭，因為澱粉、糖都係會致肥，絕對係大忌兼大敵！？

元朗站快閃活動「跳高大挑戰 🔝」已經完結，只要你肯跳，獎品就得手！ 仲未 Follow 我哋 CHAMP 24 FITNESS ？！咁你就可能隨時錯過下一次贏大獎嘅機會喇 ！ 📞📱 聯絡我們：9889 8927 📌 堅尼地城 - 旗艦店 📌 將軍澳 - 海天晉滙店 📌 啟德 - THE HENLEY 店 📌 元朗 - 朗壹廣場店