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隨著現代生活節奏加快，消費者對健身模式的需求日益多樣化，彈性健身（Flexible Gym Membership）逐漸成為提升運動動力與持續健康習慣的重要關鍵。 1. 彈性健身的概念與優勢 彈性健身會員制指的是無需長期合約束縛，會員可根據個人時間與需求自由選擇健身頻率、時段及付款方式。如月付、次卡、短期卡、無合約入會等多元方案，使消費者不被固定合約綁死，靈活調整健身計劃。 主要優勢包括： 無合約束縛，降低心理壓力：無需擔心因行程變動浪費會費，使用者感受較低風險，更願意嘗試並持續健身。

大家係咪囉囉攣咗一晚 🫨，好想知我哋個神秘活動係咩？又會喺邊度玩？而家就開估，係「啟德跳高大挑戰 🔝」！ 只要你成功跳到指定高度 📏，就有機會拎到 CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 會籍 🪪 + 現金獎 💵 *喇！吸引唔吸引...

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復活節 🐰🐣🥚 假期過後，一眾 DSE 考生又要回復日溫夜溫嘅溫書生涯 📒📚，甚至乎通宵溫書；但好多考生都話溫唔入腦呀 🤯😭！ 究竟點解❓因為科學研究*顯示 📑，睡眠與記憶力有著密切嘅關係 🫢，所以一眾 DSE 考生不坊試吓研究所指出嘅睡眠時間 😴🛌⏰，睇吓會唔會有幫助 🙌？

近年出現咗一個日日浸冰水 🧊🛀 嘅熱潮，好多人都跟住每日浸一浸 🛀；其實「Ice Bath 浸冰浴 🧊🛀」一早就已經喺外國流行，據說功效非常神奇 😮，深受運動員及健身朋友追棒 👊；但當中嘅效果係咪真係如坊間所講咁神奇 🤔？又係咪可以套用喺所有人身上 🧔‍♂️👱‍♀️👨‍🦳👧？ 我哋就翻查資料 💻📖，發現所謂嘅「神奇功效」同界別所講嘅全完相反 😲！即刻睇吓我哋搵到嘅說法點講啦 📋，信不信由你 🤓！ 留意返，如有需要或任何病徵，應立即向專業醫生諮詢 👩‍⚕️👨‍⚕️！ 【Sports Myths Debunking 👀 – Ice Bath 🧊🛀】A trend of soaking in ice water 🧊🛀 every day have been followed suit by many people in recent years, in fact this has been popular in foreign countries for a long time.

雖然話做Fitness，但係Office嘅同事都係返緊朝9晚六，其實佢哋健唔健康㗎？同事關愛協會第一集！ 由我哋堅尼地城駐場教練 阿Ben 帶同事參加我哋一個月一次嘅 Inbody Day！ 到底Inbody張紙點睇？而我地同事身體情況又會唔會激死教練呢？

#Champ24Fitness 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 📌 #堅尼地城 旗艦店 🎊 開幕 🎊 活動當日，阿峯 @lam_fung_official   透露佢一直都有 喺我哋 📌 #堅尼地城 旗艦店 為演唱會加重訓練操肌 💪🦵，而 大H  @hsin0126   亦都 大讚我哋呢度嘅設備齊全👍💯；

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為咗更加了解 🤔 大眾對健身會籍 🪪 嘅睇法 🧐，早前我哋就喺堅尼地城進行咗深入調查 🎤 ，你哋又點睇呢❓ 今時今日，平 = 簽合約，取消 = 1 個月前通知❓❗️😫 唔好再畀呢 D 傳統嘅觀念框死自己 🪢🤢，嚟 Champ 24 Fitness 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️，就可以真正體驗咩叫「平 ≠ 簽合約，取消 = 1 個月前通知」😍！想玩幾耐，自己話事 🥳👍💯！

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胸部肌群訓練動作，不僅中下胸縫，對整個胸縫都有很強的刺激作用，讓胸部輪廓分明飽滿！ 想知自己做得啱唔啱 ✅ ❎ 就快D去片 🎥 啦！

背部肌群訓練動作，有效強化中下斜方肌及背闊肌的肌力，從而達致脊柱中立，改善姿勢，令背部的中下斜方肌線條更為突顯。 想知自己做得啱唔啱 ✅❎ 就快D去片 🎥 啦！

腿部肌群訓練動作，有效強化膝關節及髖關節的活動度，減輕背部壓力，從而打造修長勻稱的腿部線條。 想知自己做得啱唔啱 ✅ ❎ 就快D去片 🎥 啦！