「日行一萬步 🚶‍♀️🚶」呢句說話，相信大家都一定會聽過 👂，且已經成為咗口頭襌 🗣️ – 行夠一萬步，就等於做咗運動，就會健康 👍；但大家有冇諗過其實呢句說話只不過係一個營銷騙局嘅口號 😱？並冇必要日行一萬步 🤔？ 研究顯示 📑，行路 🚶‍♀️🚶 的確比成日坐 🪑 好，想要健康，只要你嘅步速夠一定嘅強度，即急步行，時間為 30 分鐘 ⏱️，行 3,000 – 4,000 步都己經足夠，有助降低 ⬇️ 因心血管疾病死亡的風險；當然，步數越多強度越高 ⬆️，死亡風險就會再降低約！ 所以，日行幾多步 🚶‍♀️🚶，就由自己決定啦 🫵！ *以上資料僅供參考，如有任何問題，請諮詢及跟隨醫生 👩‍⚕️🧑‍⚕️建議和指示 *如有任何爭議，CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 將保留一切最終之決定權 📞📱 聯絡我們：9889 8927 📌 堅尼地城 - 旗艦店 📌 將軍澳 - 海天晉滙店 📌 啟德 - THE HENLEY 店 📌 元朗 - 朗壹廣場店 #champ24fitness #cham