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【破解運動迷思 👀 – 拉筋 🤸♀️🤸🧎♀️🧎,應該運動前定運動後做?】
運動前熱吓身拉拉筋就好似係一個指定動作咁,但大家又知唔知道拉筋原來分為兩種 :靜態拉筋 及動態拉筋 ,兩者所帶出嘅運動表現都極為不同 !
8月13日
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