【破解運動迷思 👀 – 女生重訓就會變「金剛芭比 🦾🦿」？🤔 】

大部分女生都希望自己嘅身形好似「芭比 💃」咁，非常勤力去節食做運動；但對做重訓 🏋️‍♀️ 就一定 say NO，驚會變成「金剛芭比 🦾🦿」？！

其實想要變成「金剛芭比 🦾🦿」並唔係咁簡單容易，由於男女先天身體構造不同，女性嘅體脂肪 ⬆️ 高於男性，而體內增加肌肉合成嘅雄性激素（睪固酮）亦 ⬇️ 遠低於男性；除非你長期處於高強度訓練、配合嚴格飲食控制，加上驚人嘅毅力，先會有可能變到男性般大隻 💪🦵，否則想大隻都幾難 😯！

想變成「芭比 💃」，就唔好錯過重訓 🏋️‍♀️，重訓不但可以令肌肉線條更緊實，更可以幫助減脂與維持體重；如果配合埋飲食，效果就會更加理想 😁！