雖然話做Fitness，但係Office嘅同事都係返緊朝9晚六，其實佢哋健唔健康㗎？同事關愛協會第一集！ 由我哋堅尼地城駐場教練 阿Ben 帶同事參加我哋一個月一次嘅 Inbody Day！ 到底Inbody張紙點睇？而我地同事身體情況又會唔會激死教練呢？

我哋 CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 強調「無合約、無預繳、按月收費」，致力提供彈性制度 🔗、合理價格 💲、優質服務 💯，從而成為品牌嘅宗旨，理念令大家都能與 CHAMP 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ 常在！ CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️ Once Champ Always Champ CHAMP 24 FITNESS 🥊🏋️‍♂️🧘‍♀️：無合約、無預繳、按月收費 每月只需 HK$498，真正享受自由無束縛 🪶🪽！

胸部肌群訓練動作，不僅中下胸縫，對整個胸縫都有很強的刺激作用，讓胸部輪廓分明飽滿！ 想知自己做得啱唔啱 ✅ ❎ 就快D去片 🎥 啦！

背部肌群訓練動作，有效強化中下斜方肌及背闊肌的肌力，從而達致脊柱中立，改善姿勢，令背部的中下斜方肌線條更為突顯。 想知自己做得啱唔啱 ✅❎ 就快D去片 🎥 啦！

肩膊訓練動作，助你增加肩膊的闊度，打造飽滿的三角肌線條。 想知自己做得啱唔啱 ✅ ❎ 就快D去片🎥 啦！

BILLY積極備戰7月的健體比賽而特訓。 又要飲食調整，又要體態紀錄等等。 決定拍低成個過程，持續同大家分享健身日常、增肌減脂、特訓備戰嘅狀況。 平時操野都聽過三分化，即是將身體分成若干部分，每次訓練只專注地鍛鍊其中一、二個部分。但係 Billy 訓練嘅三分化，同大家認知有所不同。 想學就快啲入去睇睇佢講解啦！

臀肌、股四頭肌及腿後腱肌群訓練動作，有效強化下肢肌力，改善平衡感，助你打造美腿線條，還能練出完美的蜜桃臀！ 想打造美腿還是練出蜜桃臀？快D去片 🎥 睇吓點做啦！ 【Coaching Demonstration 👩‍🏫】 Bulgarian Split Squat: Lower body exercise which can strengthens the muscles of legs including the quads, hamstrings, glutes and calves.

槓鈴臥推：上肢肌群訓練動作，助你塑造胸部、肩部及上臂線條，同時亦能提升與增強上半身肌力的穩定性。 Barbell Bench Press: Upper body muscles training which can increase strength and muscle development.

【教練示範🧑‍🏫】滑輪下拉：背肌訓練動作，助你練出背部完美線條。 想知自己做得啱唔啱✅❎就快D去片🎦啦！ 【Coaching Demonstration 🧑‍🏫】Lat Pulldown: Back muscles training which can help to you achieve the V-shaped back line.