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​運動小組班

泰拳班|判斷與力量的結合

每天都是跑步、重量訓練,想要些新意思?還是您想減壓、轉換心情或塑身減肥?泰拳運動小組班便是一個好的選擇,讓您能體驗力量與健美當中的平衡。

 

泰拳是泰國傳統的搏擊技術,透過雙拳、雙肘、雙膝、雙腿四肢八體進行攻擊,又稱為「八肢技藝」。

 

動作組合豐富的泰拳,注重四肢運用,能鍛鍊身體的協調性,亦可同時鍛鍊平時較少活動的肌肉;提升您的體能、耐力、意志及心肺功能,且能保持關節健康。由於拳擊動作令身體大量排汗,使脂肪燃燒,能有效達致塑身減肥的效果。

 

我們的泰拳小組班,由經驗豐富的專業泰籍教練主理,從零基礎的動作學習、伸展技巧、泰式靶練習,到進階的對打訓練,都能助您調整身體的協調性及靈敏度。

 

* 學員應按自己的身體狀況及能力練習,如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者等,請先向醫生諮詢。*

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