CHAMP 24 FITNESS為會員提供多元化的運動小組班訓練課程。我們提供了泰拳、瑜伽、HIIT和兒童泰拳等多種選擇，讓您在健身過程中擁有更多的樂趣和挑戰。
運動小組班簡介
運動小組班｜泰拳班
判斷與力量的結合
日日跑步、重訓，想要點點新意，讓泰拳給你與別不同的力與美體驗。單純想減壓、轉換心情，或者塑身減肥，泰拳運動小組班一樣適合你。
泰拳是泰國傳統搏擊技術，運用雙拳、雙肘、雙膝、雙腿四肢八體進行攻擊，又稱為「八肢技藝」。
泰拳是一種帶氧運動，打擊動作讓身體大量排汗和燃燒脂肪，提升心肺功能、體能、耐力、意志以外，泰拳動作組合豐富，考反應，刺激好玩，平時少用的肌肉也能得到鍛鍊。注重四肢使用，亦有助保持關節健康。
CHAMP 24 FITNESS 運動小組的泰拳班，由專業泰籍教練主理，教學經驗豐富，手把手從熱身、伸展、動作技巧、泰式靶訓練，到進階的對打，從零基礎一步步練習，培養身體的力量、協調性、靈敏度及應變力。
*學員請按自己的身體狀況及能力練習，如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者，可先行諮詢再報名。
運動小組班｜瑜珈班/空中瑜珈
身心的釋放與重塑
瑜珈不盡是式子的修習，還注重身心靈合一，透過專注、意識、呼吸、體式，來達至放鬆平衡，並從中喚醒身體與心智的力量。空中瑜珈則借助地心引力的作用，達到更深層的舒展，反複的練習能增加身體的協調及柔韌度，同時增強核心力量。
透過各種伸展，改善呼吸，促進循環，增強力量，滋養身心。
我們的瑜珈和空中瑜珈運動小組班，由經驗導師帶領，適合所有程度的瑜珈者。
學員將在導師指導下，由淺入深掌握動作細節，進而追求穩定性及流暢度。
想釋放日常繃緊，加強身心力量的你，非常歡迎你的加入。
與我們一起專注當下，為自己創造平衡的力量。
*學員請按自己的身體狀況及能力練習，如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者，可先行諮詢再報名。
運動小組班｜兒童泰拳班
激發兒童潛能
你的小朋友會否平板不離手，缺少運動？抑或精力無限，極需放電？
學習泰拳，不單能讓小朋友活動手腳，他們更能從動作練習中，提升手腳協調，加強反應力，增強體能，以至建立防衛意識亦有所幫助。
作為一門傳統武術，泰拳能讓小孩學習尊師重道、禮儀紀律的重要。也正因為武術需抱有正直善良的心，小朋友亦能從中培養互相尊重和溝通能力。
我們的兒童泰拳運動小組班，由富有耐心和兒童教授經驗的導師帶領。
導師將因應每位小學員的身體素質及活躍度作出程度調整。
兒童泰拳運動小組班會著重於手腳動作的流暢、身體力量的增進、耐力毅力的培養，也會因應小朋友較短的專注力，安排休息或輕鬆練習的部分。
既嚴謹安全，又有趣好玩，現在就幫小朋友報名或查詢吧！
